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內容簡介
喝醋瘦身可以瘦得健康、安全,不帶後遺症。
喝醋健身可以調節身體的酸鹼值,強化免疫力。
善用純正好醋來消化體內多餘的脂肪,補充氨基酸,防止細胞病變,美顏抗老化,新陳代謝有活力,不但是我們中國老祖宗遺留下來的保健秘方,更是現代歐美日人健康和美容的聖品。而市售的有機自然醋售價不斐,不妨自己DIY製醋,簡單、環保又省錢。
本書教導讀者利用常見水果蔬菜來製醋,包括蕃茄醋、蘋果醋等22道,並利用各式蔬果醋加上果汁、花茶等,設計出好喝且富變化的健康醋飲及醋料理共70道。
目錄
喝醋好處多
喝醋減脂功效好
聰明喝醋有學問
美麗醋——面膜、泡澡、按摩
妙用醋——除臭、止痛、家務幫手
PART ONE 瘦醋DIY
- 蕃茄醋(防癌)13
- 柳橙醋(美白)14
- 葡萄醋(抗老)15
- 蘋果醋(消脂)16
- 奇異果醋(美白)17
- 鳳梨醋(消脂)18
- 檸檬醋(消脂)19
- 桑椹醋(健康)20
- 桔醋(美麗)21
- 彩椒醋(美麗)23
- 綜合水果醋(健康)24
- 綜合蔬果醋(美麗)25
- 梅子醋(健康)26
- 蔓越醋(健康)27
- 洛神醋(消脂)28
- 枸杞醋(健康)29
- 黑棗醋(補氣)30
- 大蒜醋(免疫)31
- 薰衣草醋(美麗)33
- 玫瑰醋(美麗)35
- 百里香醋(健康)36
- 迷迭醋(健康)37
PART TWO纖瘦健康醋飲
- 桔醋蕃茄汁(消脂)40
- 桔醋花果茶汁(消脂)41
- 蕃茄梅醋汁(健康)42
- 楊桃梅醋汁(健康)43
- 蔓越莓醋汁(健康)44
- 蕃茄蔓越醋汁(美麗)45
- 仙楂洛神醋(消脂)46
- 檸檬洛神醋汁(美麗)47
- 鳳梨蜜醋汁(消脂)48
- 檸檬薰衣草醋汁(美麗)49
- 黑森林玫瑰飲(美麗)51
- 柳橙蕃茄醋飲(美麗)52
- 薄荷水果醋汁(提神)53
- 巴黎春天玫瑰醋汁(美白)54
- 河畔洛神醋茶(美麗)55
- 茉莉迷迭花茶醋(整腸)56
- 茉莉蘋果醋茶(醒腦)57
- 薰衣花茶醋(消脂)58
- 補血瘦身黑棗醋汁(養生)59
- 紅酒葡萄醋汁(美麗)60
- 葡萄醋雪梨汁(美麗)61
- 鳳梨苦瓜醋汁(抗老)62
- 鳳梨醋麥草汁(健康)62
- 鳳梨醋蘆筍汁(消脂)63
- 紫高麗鳳梨醋汁(美白)63
- 精力鳳梨醋汁(健康)64
- 蔥蒜抗老飲(抗老)64
- 麥冬塑身醋汁(消脂)65
- 白葡萄健美醋(消脂)65
- 山藥梅醋汁(整腸)66
- 山藥蘋香醋汁(豐胸)66
- 蘋果醋馬鈴薯汁(排毒)67
- 彩椒梅醋汁(消脂)67
- 香蒜蜜醋汁(健康)68
- 香蔥玫瑰飲(美白)69
- 大補氣血窈窕醋飲(消脂)71
- 茄蒜飲(免疫)72
- 纖瘦醋(消脂)73
PART THREE醋的小點
- 蘋果醋藍莓凍76
- 奇異果醋凍豆腐77
- 桑椹醋汁蒟蒻凍78
- 桔醋凍79
- 檸檬醋什錦沙拉80
- 彩椒醋什錦泡菜81
- 涼拌梅醋蕃茄82
- 桑椹醋水果沙拉83
- 梅醋蕃茄沙拉84
- 馬鈴薯沙拉85
- 優格蘋果醋沙拉86
- 橄欖油醋羅蔓沙拉87
詳細資料
- ISBN:9570309911
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 99頁 / 25.3 x 14 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
茫茫人海,心系相逢,如若喜歡,點點「關注」讓我們一起陪伴,寫寫看看這人間的故事,取一抹通透。 ... 文/端木婉清 原創文章 未經授權,不得以任何形式轉載 01 有個讀者和我吐槽,說她家庭婦女的身份總被別人笑話。 有一次應邀參加一個朋友組織的女性活動,現場來了很多穿著得體,面容精緻的女人。 她那天也打扮得特別體面,看起來容光煥發。 開場前,大家圍坐一起,人人熱情友好,相互羨慕,讚美之詞更是不絕於耳。 中間有很多人加她微信,要她手機號碼,周圍其他人之間也是這個熱熱鬧鬧的氛圍。 有一種感覺,就是大家恨不得立馬都做了姐妹。 離她最近的幾個女孩,長得漂亮,穿著時尚,背的包帶的首飾都是品牌貨。 她們看起來年紀比她小很多,一口一個姐姐,聊帶勁時,還約她活動後一起去做美甲和SPA。 但很快她們就改變了主意。 ... 02 開場後,是自我介紹環節。 很多人都有光鮮亮麗的身份,有的是職場高管,有的家裡做生意開公司,有的開個店什麼。 輪到她介紹時。 她坦言沒有在職上班,是一名資深家庭主婦,平常重心就在家裡,做做家務,帶帶孩子。 她介紹中,看到臺下好幾個女人指著她竊竊私語。 原來對她各種巴結的人也一下投來詫異的目光。 她回到座位,周圍人表面依舊客氣,但眼神里都很有戲。 原本要邀請她一起去做美甲和SPA的女孩,最終沒忍住別彆扭扭問她:姐,你氣場那麼好,又好看,我們都以為你是哪家公司的精英或私人老闆、富太太呢?你怎麼會是在家做家庭主婦呢?這……這……也…… 她們後來,找藉口臨時有事,取消了美甲安排。 她和那幾個女孩,簡單解釋了做家庭主婦原委,覺得現在這樣也挺好, 但所有人就是不認可。 ... 03 後來她也聽了其他的竊竊私語。 多有嫌棄吧!總之覺得她有點上不了這種場合的臺面了。 在她們眼裡,家庭婦女,就代表著娘家家世不好,自己學歷低下,段位不高,沒有獨立精神,婚姻家庭地位低下,是個卑微於老公的角色。 甚至代表著沒有自我。 她說,那天她很委屈,不過,這也不是第一次遇見別人嘲笑她家庭主婦的身份了。 她之前去參加大學同學聚會,曾被當年要好的室友調侃在家做米蟲不好。 她去公婆家,婆婆嫌棄過她不會賺錢,什麼事都幫不上她兒子的忙。大姑姐是部門經理,月薪10000+。 每次碰面,也很趾高氣揚。 她回娘家,周圍鄰居一邊誇她嫁得好,一邊也有人背後說她是個沒能力的女人。 有一次在咖啡館喝咖啡,旁桌就在吐槽一個家庭婦女,如何如何不好!言語間都是鄙夷。 若不是陌生人的身份,她還以為那些人吐槽的就是自己。 更有一次,她在朋友圈發了做飯照片,底下竟有人說,一個保姆有什麼好得瑟的? 她氣得立馬拉黑那個人。 有時,她也經不住問自己:我真的是保姆嗎?真那麼差勁嗎?家庭婦女怎麼了?就要被看不起? 她覺得世人的眼光有時太苛刻。 嘲笑來得也好奇葩。 她告訴我,不止是她,身邊還有幾個全職媽媽也有這樣困惑!有時連自己老公都要嘲笑看不起。 ... 04 講真,千萬不要嘲笑家庭主婦! 也不要看不起她們的付出。 她們活在這世上沒有比別人低一等,沒有一定是比別人活得卑微!或者很喜歡做不勞而獲的米蟲。 反之,她們中的絕大多數人都很高尚,有愛,有奉獻精神,有學歷有才華有能力。 之所以後來,會放棄職場,選擇在家做全職太太,相夫教子,打理家務,完全是出於家庭大局出發,出於生活現實考慮。 你可以不一起,但不要有鄙夷。 要知道不是心有所愛,誰能日復一日呆在家枯燥地做家務,照顧孩子的吃喝拉撒?有時吃喝拉撒根本就是連自己飯都顧不上吃的忙碌付出。 要知道,不是心有甘願,誰能願意年紀輕輕,全年無休,犧牲更多自由和年華,來成全家庭和婚姻幸福? 這哪裡卑微了?要說起來,也是一種付出。 說到底,這樣的她們,家庭欠她們一個擁抱,老公孩子欠她們一個擁抱,就連世界都應欠她們一個擁抱。 她們真不是單純的家庭主婦,米蟲行為,而是一個女人努力撐起了半邊天的力量。 是一人多崗,在經營家庭。扮演好多角色任務。 ... 05 像我閨蜜,就是一個了不起的全職太太。 每天把家打理的井井有條,一塵不染,把孩子照顧的無微不至,養得白胖可愛,聰明健康。 她自己即是家庭高級管家,家庭資深財務,也是老公的最佳賢助理,更是孩子的好媽媽,全家人的營養師,孩子的三觀啟蒙老師,生活老師,心理輔導師,遊戲玩伴等等。 還是打理七大姑八大姨的人情世故專家,打理孩子、老師和同學、及同學家長間的關係能手,打理家庭好友間的社交關係達人。 同時,還是自律管控自我的能手。把家、把婚姻、把生活、把自己經營的多姿多彩,風生水起,美滿幸福。 你能說這些事都不是正兒八經工作嗎?你能說這樣的家庭主婦是米蟲嗎?你能認為她們活得很低級,是站在底層嗎? 怕的是你對「低級,底層」有什麼誤解吧? 大千世界,職業千萬種,只要做的事是正當的事,對自己家人社會有利的事,都值得被尊重,就沒有高低一說。 有的不過是社會分工不同,家庭分工不同,當下選擇不同,個人愛好不同而已。 並不是誰今天在職場叱吒風雲,就是活在女人最高端的位置,誰今天留在家裡洗衣做飯,帶孩子,就是卑微低廉。 如果你心思澄明,會算筆帳的話,怕是全職主婦,更應該拿到高薪報酬吧。 因為她們做的事情可是全能的。 ... 06 所以,那些看不起老婆在家只會做飯帶孩子,什麼都不會的男人們,醒醒吧,你不用看不起。 因為,女人吃的是自己的。搞不好,沒有她,你什麼都不是。 所以,那些瞧不起兒媳在家呆著不工作,只會花老公的錢,買買買的婆婆們,不用你,看不起。 因為,女人花的是自己的,如果不是因為你兒子和孫子孫女,她或許花的還要舒坦。 所以,那些自覺活得光鮮亮麗,比人高級精緻一等,看不起家庭婦女,認為不光鮮,沒能力米蟲的人,你也不用嘲笑。 其實互換角色,她未必不如你,你卻不一定能夠勝任她那份職業的高要求和煎熬。 就拿我來說,如果在每天重複做家務,管孩子,陪讀這件事上,我自己我能力不夠,我寧願喜歡在職場上班,加班。 我做家庭主婦的結果,可能也根本做不到閨蜜幾分好。 所以,我個人認為,職場精英也好,家庭主婦也好,不過是女人的一個選擇。 兩者間,本質在於,是否能夠認真做好一件事情?能否耐心投入經營?而不是比什麼你薪水收入,權衡什麼身份高低。 兩者間,高貴在於,一個女人始終能夠保留靈魂的乾淨和獨立,保留良好的修養,和進步精神,而不是誰更為光鮮高人一等。 說到底,蕓蕓眾生,生來平等,沒有誰比誰活得更高貴,只有活得努不努力而已。 而我們每一個人,對於他人的選擇,可以不認同,不喜歡,但應該理性去理解,去接納和儘可能給與善意。 而不是嘲笑,鄙夷。 ... 端木婉清,情感作者,你的感情閨蜜,複雜人性解惑人,已出版暢銷書《懂,是塵世最美的情話》,感謝您的閱讀,期待您的關注。
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