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內容簡介
Features:
‧市面上第一部非小說類(Non-Fiction)的讀本，由國家地理頻道National Geographic Learning & Cengage Learning嚴選一系列內容豐富有趣的影片設計而成。包含五大主題：
━Incredible Animals 動物生活，例如:猩猩/紅熊貓/南美洲乳動物
━Fascinating Places 名勝古蹟，例如:富士山(日本)/馬丘比丘(祕魯)/紐西蘭冒險之旅
━Remarkable People 人文民族，例如:蒙古遊牧民族/日本藝伎生活
━Exciting Activities 各式活動，例如:阿拉斯加攀冰/漫遊戈壁沙漠
━Amazing Science 科學新知，例如:生物學/氣象學/火山的形成
‧100本單獨讀本，依程度分成8個等級；字彙量(Academic Word)由800到3,000 Headwords。適合Pre-intermediate到Advanced程度的讀者。
‧透過閱讀讀本、觀賞影片、聆聽朗讀、互動遊戲以及線上學習，反覆加強學習印象。
‧可依需求選擇有搭配多媒體光碟的讀本，光碟中包含國家地理頻道Media Center獨家原始影片，以及讀本所有內容的朗讀音檔。
‧提供完整的教師授課資源，內容包含：
━Lesson Planner
━Story Summary
━Teaching Notes
━Copiable Worksheets & Quizzes
━Grammar Presentation
━Exam Generator
‧聽力可選擇美式發音及英式發音2種。
詳細資料
- ISBN：9781424012275
- 規格：平裝 / 48頁 / 14.9 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
最近在家的時候就一直在刷綜藝，不過差不多都刷完之後，就只能開始看舊的綜藝了，沒想到這都讓我看到一個為了減肥，對自己特別狠的女明星——秦海璐。 ... 她狠到什麼程度呢？ 每次吃飯的時候，她就各種不吃↓ ... 不過那天她吃了一頓，但也很少，你看小凱的反應就知道了，一直感嘆秦海璐「終於吃飯了！」 ... 不過你看過她以前150斤的樣子，就知道她為什麼要對自己這麼狠了。 ... 瘦下來真的是判若兩人，性感又美麗，要是能瘦成這樣，我也願意不吃飯（這是不可取的行為，不要學哈哈）不過咱們日常減肥還是注意身體健康第一，就算是節食也不要長期這樣吃 其實想要減肥，保持良好的生活方式才是減肥的根本保證。只有養成良好的生活方式與飲食習慣後，你會發現，減肥也可以變得簡單起來。 如何居家運動？ 運動前的熱身可以調節呼吸系統，加速心臟的收縮，改善神經肌肉的順應性，以適應運動時的需求。為了避免因為只參加單一的運動影響鍛鍊效果，我們建議通過把各種不同類型運動組合進行交叉訓練。 ... 今天就介紹一組體式，讓你也能在日積月累的習練中，獲得美好的生活幸福感，讓你的身材停留在目前最佳的狀態，讓你的容貌十年如一日的美麗。一起來看看！ 日本減肥實驗室提供的數據顯示，加速身體新陳代謝的運動相當於跑步3倍的效果，Tabata的燃脂效果練5分鐘相當於跑步的30分鐘 ... 如何練習呢？ 首先我們得先具備一款具有拉伸、舒展性的拉力繩。 每天只需要拿出40-60分鐘練習，按照下面的動作，只要30天就能看到很明顯的效果，輕鬆減掉15斤不再是問題。 ... 有這幾個動作 1、手臂訓練 站立挺直，雙腳踩住拉力繩，使用手臂的力量向上拉伸，動作不能太快，25次一組，每天3-4組。只需堅持20天，你就能很明顯的看到手臂變得纖細了。 ... 動作主要可以瘦手臂內側的拜拜肉，堅持20天，讓你的變得手臂更纖細緊實。 ... 2、卷腹提臀 身體平躺，雙腳踩住使用腳部的力量蹬，腹部發力向上提拉，使身體呈90°角，25次一組，每天3-4組，這個動作堅持30天。 ... 第二個個動作主要針對小肚肚上有贅肉的小仙女們，堅持打卡30天，腰部贅肉統統甩掉！ ... 3、腿部拉伸 身體平躺，把手定在胸前不動，用雙腿向上發力，25次一組，一天3-4組。 ... 第三個動作是減去大腿和小腿的後側的脂肪，拉伸腿部線條，堅持打卡30天，腿部可以細3-6厘米，使腿部變得更加有線條和纖細。 ... 4、複合運動 踩住拉力繩，把手定在胸前不動，使用腿部和腰部的力量，同時向上發力，一組25次，每天堅持3-4組。 ... 第四個動作是最難的，但也是效果最好的。這個動作可以同時減去腿部和腹部的贅肉，拉伸線條，堅持鍛鍊30天，輕鬆練出馬甲線。 ... 這款多功能腳蹬拉力器由天然膠乳材料製成，升級4股加粗加厚技術。使它有很高的強度和回彈性，能夠承受住強大的拉力。怎麼使用都不用擔心會斷。 ... 每天只需半小時，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出好身材。 點擊下方連結購買，練出好身材！ 有很多小夥伴私信我說這個東西哪裡有，我也是花了好長時間找到最好的推薦給大家~
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/pbmxk6j.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010639086
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